Apie mus

Stalo teniso akademija 11 taškas – tai moderni stalo teniso akademija Vilniuje, sukurta vaikams ir suaugusiesiems, kurie nori išmokti žaisti, tobulinti savo įgūdžius ar siekti aukštesnių sportinių rezultatų. Čia laukiami tiek pirmą kartą raketę į rankas paėmę žaidėjai, tiek pažengę stalo teniso entuziastai.

Mūsų tikslas – sukurti aplinką, kurioje kiekvienas jaustųsi motyvuotas tobulėti, mėgautųsi treniruočių procesu ir nuosekliai siektų savo asmeninių tikslų. Tikime, kad geriausi rezultatai gimsta tuomet, kai profesionalus trenerio darbas dera su kokybiška treniruočių aplinka ir pozityvia atmosfera.

Akademijoje vyksta vaikų ir suaugusiųjų grupinės treniruotės, individualios pamokos bei specializuoti užsiėmimai įvairaus meistriškumo žaidėjams – nuo pirmųjų smūgių iki pasirengimo varžyboms.

Didžiuojamės modernia treniruočių baze, pritaikyta būtent stalo tenisui. Dvi profesionalios salės, specializuota grindų danga, kokybiški stalai, tinkamas apšvietimas, šiuolaikiška vėdinimo sistema ir išmanioji įėjimo kontrolė užtikrina komfortiškas bei saugias sąlygas treniruotis visus metus.

Treniruočių metu daug dėmesio skiriame ne tik technikai, bet ir koordinacijai, reakcijai, kojų darbui, taktiniam mąstymui bei žaidimo supratimui. Kiekviena programa sudaroma nuosekliai, kad žaidėjai aiškiai matytų savo pažangą, stiprintų pasitikėjimą savimi ir išlaikytų motyvaciją tobulėti.

Vaikams kuriame draugišką ir įkvepiančią aplinką, kurioje sportas ugdo discipliną, atkaklumą, pagarbą ir pasitikėjimą savimi. Suaugusiesiems siūlome galimybę aktyviai leisti laisvalaikį, gerinti fizinę formą, lavinti reakciją ir koncentraciją, atrasti naują pomėgį arba sugrįžti prie kadaise pamėgto sporto.

11 taškas – tai daugiau nei treniruotės. Tai bendruomenė, kurioje auga įgūdžiai, gimsta draugystės ir kiekvienas taškas tampa žingsniu į priekį.

11 priežasčių pasirinkti „11 Tašką“

1. Profesionali treniruočių bazė – dvi modernios salės, pritaikytos tik stalo tenisui.
2. Kokybiška įranga – GEWO stalai ir profesionali ENLIO sportinė danga.
3. Patyrę treneriai – aiški metodika ir individualus dėmesys kiekvienam.
4. Mažos treniruočių grupės – daugiau praktikos ir greitesnė pažanga.
5. Programa visiems lygiams – nuo pradedančiųjų iki pažengusių žaidėjų.
6. Vaikams ir suaugusiesiems – kiekvienas randa sau tinkamą grupę.
7. Moderni aplinka – kokybiškas apšvietimas, vėdinimas ir išmanus patekimas.
8. Nuoseklus tobulėjimas – kiekviena treniruotė turi aiškų tikslą.
9. Bendruomenė – draugiška atmosfera ir bendraminčių palaikymas.
10. Stovyklos ir turnyrai – galimybė mokytis, varžytis ir augti.
11. Sportas visam gyvenimui – geresnė sveikata, reakcija ir gera savijauta.

11 žingsnių iki geresnio žaidimo

1. Taisyklinga stovėsena.
2. Tinkamas raketės laikymas.
3. Stabilus kamuolio valdymas.
4. Kojų darbas.
5. Smūgio technika.
6. Sukimo (spin) supratimas.
7. Servas.
8. Priėmimas.
9. Taktiniai sprendimai.
10. Psichologinis pasirengimas.
11. Nuolatinis tobulėjimas.

11 vertybių, kuriomis vadovaujamės

1. Profesionalumas.
2. Pagarba.
3. Sąžiningumas.
4. Atsakomybė.
5. Tobulėjimas.
6. Kantrybė.
7. Draugiškumas.
8. Bendruomeniškumas.
9. Sveikata.
10. Motyvacija.
11. Džiaugsmas žaidžiant.

11 sekundžių, kurios gali pakeisti tašką

1. Perskaityk varžovo stovėseną.
2. Nuspręsk, kur atliksi padavimą.
3. Atlik kokybišką servisą.
4. Įvertink priėmimą.
5. Užimk tinkamą poziciją.
6. Judėk kojomis, ne ranka.
7. Smūgiuok užtikrintai.
8. Išlaikyk koncentraciją.
9. Pasitikėk savo sprendimu.
10. Kovok dėl kiekvieno kamuolio.
11. Laimėk kitą tašką.

Kiekvienas taškas prasideda sprendimu. Kiekvienas sprendimas kuria rezultatą.

11 treniruočių principų

1. Technika svarbiau už jėgą.
2. Kojos juda pirmiau nei rankos.
3. Kokybė svarbiau už kiekybę.
4. Kartojimas kuria meistriškumą.
5. Kiekvienas pratimas turi tikslą.
6. Individualus dėmesys kiekvienam.
7. Klaidos – ne problema, o galimybė mokytis.
8. Treniruojame ne tik kūną, bet ir mąstymą.
9. Tobulėjame kiekvieną treniruotę.
10. Gerbiame partnerį ir varžovą.
11. Mėgaujamės žaidimu.

11 priežasčių rinktis stalo tenisą

1. Sportas visam gyvenimui. Stalo tenisą gali žaisti kiekvienas – nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo.
2. Lavina reakciją. Greiti sprendimai ir momentinė reakcija praverčia ne tik sporte, bet ir kasdieniame gyvenime.
3. Gerina koordinaciją. Akių, rankų ir kojų darbas nuolat lavinamas kiekvieno žaidimo metu.
4. Aktyvina mąstymą. Kiekvienas taškas – tai taktinis sprendimas, strategija ir gebėjimas prisitaikyti prie varžovo.
5. Stiprina fizinę formą. Gerėja ištvermė, pusiausvyra, judrumas ir bendras kūno tonusas.
6. Mažina stresą. Aktyvus judėjimas ir susikaupimas padeda atsipalaiduoti bei atgauti gerą savijautą.
7. Ugdo pasitikėjimą savimi. Kiekviena įveikta treniruotė ir pasiekta pergalė stiprina pasitikėjimą savo jėgomis.
8. Tinka visai šeimai. Tai sportas, kuriuo gali mėgautis vaikai, tėvai ir seneliai kartu.
9. Kuria bendruomenę. Stalo tenisas suartina žmones, padeda atrasti bendraminčių ir naujų draugų.
10. Nuolatinis tobulėjimas. Visada yra ko išmokti – kiekviena treniruotė atveria naujų galimybių augti.
11. Tiesiog smagu! Azartas, emocijos, geros akimirkos ir noras sugrįžti prie stalo vėl ir vėl.